På min youtube-kanal kan du finde mine meditationsøvelser, og jeg kommer løbende til at opdatere min kanal med videoer.
Meditationsøvelser:
Åndehullet er en kort siddende meditationsøvelse, som hjælper dig med at få fokuseret opmærksomheden hos dig selv og dermed give dig en lille pause i dagligdagen.
Bodyscan er en liggende meditationsøvelse, hvor der er fokus på kroppen og åndedrættet. Det er en øvelse, hvor jeg guider dig igennem hele din krop ved hjælp af din opmærksomhed.
God fornøjelse med øvelserne, Pia Frahm
Hvis du gerne vil have notifikationer om nye videoer, skal du gå ind og følge min kanal.
Comments